Entender la ansiedad
Durante situaciones estresantes, nuestra mente subconsciente registra que hemos sobrevivido a una amenaza, ya sea real o percibida, y reacciona de forma desadaptativa.
La mente subconsciente no puede distinguir entre una amenaza real y una percibida. Cada vez que detecta una amenaza, activa automáticamente respuestas como pánico, ansiedad, depresión, disociación, ira, entre otras.
Una sensación de preocupación, nerviosismo o inquietud, generalmente sobre un evento inminente o algo con un resultado incierto.
Deseo de hacer algo, generalmente acompañado de inquietud.
Un trastorno nervioso caracterizado por un estado de inquietud y aprensión excesivas, típicamente con comportamiento compulsivo o ataques de pánico.
Cómo trabajo
En ShadeTree Counseling, utilizo la atención plena junto con otras técnicas terapéuticas para ayudar a los clientes a desarrollar la consciencia de los detalles de su entorno, de sus pensamientos, de las dinámicas de sus relaciones y de las sensaciones internas de su cuerpo.
La buena noticia es que nuestro cerebro tiene la capacidad de cambiar y aprender nuevas formas de reaccionar, sin importar la edad. Esto se llama neuroplasticidad.
Una forma de lograrlo es a través de la conciencia. Practicar la atención plena, cuestionar nuestros pensamientos, procesar traumas pasados y aprender a regular nuestras emociones y reacciones internas son pasos clave para reprogramar nuestra mente hacia el bienestar.
Te ayudo a entender la conexión entre la mente y el cuerpo que influye en la salud mental, a través de la atención plena, la programación neurolingüística, la terapia cognitivo-conductual, EMDR, etc., con el objetivo de neutralizar los pensamientos y emociones negativos o un pasado traumático.
Para empezar
Llama al (913) 802-3625, escribe a lidia@shadetreecounseling.life o solicita una cita en el portal de clientes.
En nuestra primera sesión veremos si somos la mejor opción para ti y qué te trajo a terapia. También identificaremos tus objetivos de tratamiento y empezaremos a construir una alianza terapéutica que lleve a una vida sana y en paz.
Ofrezco sesiones de terapia de salud mental exclusivamente a través de una plataforma en línea segura, fácil de usar y privada.
Otros servicios
Utilizo la atención plena y la autohipnosis para trabajar con procesos subconscientes negativos, la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) y los sistemas familiares internos (IFS) para ayudar con recuerdos traumáticos.
Más información Trauma
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que puede incluir una sensación persistente de tristeza, pérdida de interés, fatiga y aislamiento.
Más información DepresiónPreguntas sobre ansiedad
En ShadeTree Counseling, utilizo la atención plena junto con otras técnicas terapéuticas para ayudar a los clientes a desarrollar la consciencia de los detalles de su entorno, de sus pensamientos, de las dinámicas de sus relaciones y de las sensaciones internas de su cuerpo.
La buena noticia es que nuestro cerebro tiene la capacidad de cambiar y aprender nuevas formas de reaccionar, sin importar la edad. Esto se llama neuroplasticidad. Existen numerosas investigaciones que demuestran que podemos transformar nuestro cerebro y liberarnos de respuestas desadaptativas.
En nuestra primera sesión veremos si somos la mejor opción para ti y qué te trajo a terapia. Haremos una evaluación biopsicosocial que dará la información clínica para identificar tus inquietudes y condiciones específicas de salud mental. También identificaremos tus objetivos de tratamiento y empezaremos a construir una alianza terapéutica que lleve a una vida sana y en paz.
Ofrezco sesiones de terapia de salud mental exclusivamente a través de una plataforma en línea segura, fácil de usar y privada.
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